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相信
幸福診所在高雄是超高知名度的
本人我呢
在幸福診所也大大的3週內減掉15公斤
方法如下：
前三週只能吃水煮、滷、生的蔬菜
蔬菜的種類也必須挑過
比如說根莖類、豆類甜份過高的含澱粉的蔬菜也是禁止的
調味料也必須注意
鹽、醬油、醋(非水果醋)
晚上7點後禁食
每天至少喝3500cc以上的水
早餐前(30分鐘)：B群、鈣片+綜合維他命+500cc水
午餐前(30分鐘)：B群+500cc水
晚餐前(30分鐘)：B群+500cc水
每天並運動15分鐘以上
老實說
前幾天我簡直生不如死
但看著體重下降就又開心點
ps蛋白質的攝取：每天1塊豆腐、或3顆茶葉蛋白、或250cc鮮奶(看清楚，是3選1喔或近可能不要)
ps除非不得已可以吃蘋果、或大蕃茄、或芭樂(拳頭大小)1個取代1餐，但盡可能不要。因為水果有甜份！
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